ciber dependencia
La ciberdependencia es una forma de adicción a las tecnologías digitales, especialmente al uso excesivo del internet, redes sociales, videojuegos, y teléfonos inteligentes. Esta condición puede afectar negativamente la salud física y mental, causando aislamiento social, problemas de concentración, bajo rendimiento académico o laboral, y alteraciones en el sueño. Se recomienda hacer pausas, establecer horarios y fomentar actividades fuera del entorno digital.
